The Story behind
我想讓你知道
我並不是一開始就能自在過著生活的人
Scar Chen
PAUSE 重構工程創辦人
嗨 我是Scar
我用了20年的時間
體驗高敏感如何讓我的生活變得很艱難
曾一度磨光了自信 也對自己充滿懷疑
直到我遇到我生命裡的轉機
它像是一片給我很多安定的能量的土壤
慢慢 慢慢 讓我有鬆下為了求生的緊繃神經
也慢慢 慢慢 讓我看到 原來人們其實可以生活得很自信 很chill
一步步走向我曾經覺得自己此生無緣的
更舒服自在的生活樣貌
我把這些年我做對的事回顧一遍又一遍
提煉出可以結構化、步驟化、複製的系統：
Reconstructing Sensitive Life
PAUSE 重構工程藍圖
P 看懂：聽懂身體的求救訊號
發現自己明明「什麼都沒做」卻電力見底 那種不明原因的累讓你對生活失去動力時 你是不是很希望看透這份「感測力」是如何在背後超額損耗
這個步驟就是安裝專屬的【情緒儀表板】 在火花演變成火災前 精準收回被誤用的能量
A 擁抱：建立心理緩衝區
每當情緒風暴突如其來、讓你僵在原地無法動彈時 你是不是很希望手中握有一個能「立刻斷電」的開關 讓自己瞬間回穩
這個步驟就是啟動內在的【當下截斷機制】 學會看著情緒下雨而不必親自淋雨 在混亂中穩穩接住自己
U 調和：大腦回歸清爽安靜
每當腦袋開始上演停不下來、無比真實的災難小劇場時 你是不是很希望具備「一秒識破腦補事實」的濾鏡 終止無謂的焦慮
這個步驟就是簽署【內在和平協議】 建立一套區分事實與想像的過濾系統 將內耗能量轉化為行動力
S 轉向：安裝能量防火牆
每當你感到別人的情緒正在強行入侵、試圖「盜刷」你的能量時 你是不是很希望有一套系統 能優雅地劃清界線而不必背負罪惡感
這個步驟就是執行【能量止付計畫】 學習精確識別責任與情緒的邊界 卸下他人的重擔 守護內在的溫柔
E 釋出：顯化你的發光版本
每當你下意識想轉身「逃離」人群、甚至躲進角落才能感到安全時 你是不是很希望擁有一份穩坐在原地、不再感到受威脅的心理餘裕
這個步驟就是啟動【天賦顯化工程】 透過極低阻力的整合 讓你不再需要逃避特質 而是能帶著自信與餘裕 活成那個發光的版本
